本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動營養(yǎng)師關(guān)于營養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)

本書共十章，內(nèi)容包括：定向運(yùn)動概述、定向運(yùn)動基本知識、定向運(yùn)動基本技能、定向運(yùn)動比賽、定向運(yùn)動線路設(shè)計(jì)、定向運(yùn)動地圖制作、定向運(yùn)動身體素質(zhì)訓(xùn)練、定向運(yùn)動教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施、定向運(yùn)動基本技能訓(xùn)練等。

本書以“以人為本”的教學(xué)理念為標(biāo)準(zhǔn)，分析如何促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動員全面發(fā)展，根據(jù)高等教育的規(guī)律和體育規(guī)律及相關(guān)政策法規(guī)，對影響高校競技體育持續(xù)發(fā)展的問題進(jìn)行剖析，最終實(shí)現(xiàn)高校田徑運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展。

本書基于我國馬拉松賽事在“量的供給”與“質(zhì)的提升”的雙重訴求，對我國馬拉松賽事的發(fā)展演化特征進(jìn)行剖析，發(fā)現(xiàn)問題并分析成因，進(jìn)而深層次地解析我國馬拉松賽事發(fā)展的動力機(jī)制，設(shè)計(jì)我國馬拉松賽事創(chuàng)新發(fā)展路徑。

本書共分十部分，內(nèi)容包括：我國短跑項(xiàng)目發(fā)展現(xiàn)狀及青少年訓(xùn)練中存在的問題、青少年短跑運(yùn)動員生長發(fā)育規(guī)律與訓(xùn)練特點(diǎn)、現(xiàn)代優(yōu)秀短跑運(yùn)動員關(guān)鍵技術(shù)特征、青少年短跑運(yùn)動員的速度訓(xùn)練、青少年短跑運(yùn)動員力量訓(xùn)練、青少年短跑運(yùn)動員速度耐力訓(xùn)練等。

本書分為直道跨欄跑和400米跨欄跑兩部分，內(nèi)容包括：直道跨欄跑技術(shù)、直道跨欄跑技術(shù)的評價(jià)、直道跨欄跑運(yùn)動員各階段的訓(xùn)練任務(wù)與要求、400米跨欄跑技術(shù)的構(gòu)成與技術(shù)節(jié)奏要點(diǎn)等。

本書主要分為上、下兩篇，上篇主要介紹馬拉松大眾選手參賽風(fēng)險(xiǎn)理論，下篇側(cè)重于馬拉松大眾選手參加比賽的實(shí)踐應(yīng)用指導(dǎo)。上篇分為六章，下篇分為四章。在國家一系列政策的引導(dǎo)下，馬拉松作為一項(xiàng)全民健身運(yùn)動迅速在全國風(fēng)靡。由于理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)薄弱，加上賽事風(fēng)險(xiǎn)的不確定性和復(fù)雜性，導(dǎo)致猝死、損傷及突發(fā)事故等風(fēng)險(xiǎn)問題頻發(fā)。

本書共分為十二章，內(nèi)容包括：定向運(yùn)動概述、定向運(yùn)動的基本知識、定向地圖的制作、定向運(yùn)動路線設(shè)計(jì)、定向運(yùn)動基本技能、定向運(yùn)動競賽的裁判法與規(guī)程、定向運(yùn)動競賽、定向越野體能訓(xùn)練分析、定向越野中體能訓(xùn)練的控制等。

本書以田徑運(yùn)動訓(xùn)練為研究基底，以田徑運(yùn)動的科學(xué)化訓(xùn)練為導(dǎo)向，對田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練研究進(jìn)行論述。對田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行簡要介紹，引導(dǎo)讀者對田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練的含義、內(nèi)容、方法、意義、目標(biāo)、價(jià)值加以了解。闡述了田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練的相關(guān)理論，概括講述了田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練需要堅(jiān)持的基本原則，以及負(fù)荷控制、計(jì)劃制訂、

本書以互聯(lián)網(wǎng)為背景，從當(dāng)前我國高校定向運(yùn)動教師教學(xué)的實(shí)際問題出發(fā)，根據(jù)定向運(yùn)動教師教學(xué)的特點(diǎn)，從教育學(xué)和體育學(xué)角度進(jìn)行定向運(yùn)動教師教學(xué)能力的探索，為體育師資培養(yǎng)、課程設(shè)置和在職體育教師的進(jìn)修提供建設(shè)性意見。