章 養(yǎng)生應該從何入手
先養(yǎng)脾胃，而不是急于補腎
看到我們的身體，不只看到疾病
盲目用藥，治病變成了致病
疑難病，先用調理脾胃的茶飲秘方
癌癥并不可怕，治癌癥應立足于人
每天的養(yǎng)生課，讓你增壽幾十年

第二章 沒有病卻總是渾身難受
現(xiàn)代人的內傷怎么來，怎么去
臟腑系統(tǒng)與平衡關系
一水一粥一湯護養(yǎng)嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的乏力癥
三個食療方，化解脾氣虛
四肢冰涼，脾陽虛，附子理中能幫你
脾陰虛的秘方：四仁竹筍粥
吃飯沒胃口，山楂神曲粥
弄清病因治失眠，切忌盲目吃安定

用橘茹飲治療肝胃不和的失眠

用百麥安神茶治療心腎不交的失眠
用麥梅棗花飲治療濕熱中阻型失眠
養(yǎng)護脾胃三杯茶

第三章 脾胃調養(yǎng)要順應四季冷熱
春季萬物生發(fā)，疏肝解郁，兼養(yǎng)脾胃
夏日食姜，護胃養(yǎng)氣，天地氣交，上下循環(huán)
一通一潤，化解中暑

秋天潤肺清燥，調養(yǎng)陰虛正好

內服外熏，鼻炎根除
止不住，停不了的咳嗽
秋燥干咳，滋養(yǎng)黏膜
寒氣傷肺，化痰止咳
冬季養(yǎng)腎補脾，來年身體健康
重視腹瀉，脾腎雙調
食欲不振脾虛瀉的小偏方
脾腎陽虛五更瀉的三種食療方
兒童腹瀉，山藥紅棗

第四章 現(xiàn)代人的濕病是百病之首
喝水都長肉，脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節(jié)食，不使腹瀉的肥胖癥治療
痘痘不消，從脾胃入手，用藥茶解決
孩子臟腑嬌，喝水學問大
內服外用兩配方，孩子濕疹一掃光

第五章 常見問題結合脾胃療法
中老年人的困擾――便秘
自配洋參麻蘇丸，氣血虛便秘不再煩
簡單的山谷麥芽茶調理脾虛食積型便秘
只用兩味藥，治療濕秘有效
巧用何首烏解決腎虛便秘的困擾
孕婦產后血虛，注意食療保養(yǎng)
口腔潰瘍吃不香，陰陽失調莫驚慌
感冒好得快，關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃，自然不會得感冒
感冒發(fā)燒常見，病因病理不同
濕熱引發(fā)燒，蔥白香豉湯
脾胃虛弱引發(fā)燒，注意用藥得適當
天然白虎湯，暑濕發(fā)熱佳釀

第六章 慢性疑難病的脾胃養(yǎng)生法
廚房配料隨手敷，肩周炎手到病自除
慢癥疾發(fā)談中風，階段調理要得法
中風初期，大補別急
中風中期，把握時機
中風后期，扶持正氣
關愛女性，讓好朋友按期而至
肝腎不足致經閉，飲飲湯來喝喝酒
寒濕阻絡使血瘀，秘方煮了雞蛋吃
乳癰腫痛不犯愁，幾味藥兒敷和飲
遠離天下痛――三叉神經痛的根治方法
導致男子不育的六大原因
四肢發(fā)冷，腰膝酸軟――精寒不育煲湯飲
倦怠無力，精神萎靡――腎氣虛衰食狗肉
小腹?jié)q痛，食欲不振――精少不育歸脾湯
身體發(fā)胖，口粘舌胖大――痰濕不育六君子湯
性情煩躁，容易發(fā)怒――相火盛用雙柏煮花生
性情孤僻，精神抑郁――氣郁不育菊花雞肝
益氣健脾治結石，飲食習慣要節(jié)制
神清氣爽不求人――四招改善頭痛癥
滋陰二至烏首湯，陰陽失衡不犯難
自創(chuàng)溫陽通絡飲，針對晨痛夜晚止
肝氣郁結引頭痛，香柴枳術湯來送
頭腦昏蒙舌頭麻，夏蒲礞石湯代茶
冠心病：只要脾胃稱心，身體自然如意
胸部隱痛，宗氣不足
胸部刺痛，血不養(yǎng)心
雨天胸悶，濕濁蘊結
胸背掣痛，胸陽痹阻
心如刀割，寒氣上逆
找準關鍵才能根治頸椎病
風寒痹阻，通氣血
肝腎不足，先滋補
氣滯血瘀，食牛筋
七種糖尿病，不同湯與飲
氣陰兩虛型，滋陰補腎法
脾腎陽虛型，扁鵲三豆飲
脾虛胃弱中氣不足型，黃山麥之茶
濕濁困脾型，竹筍西瓜皮鯉魚
中消肺胃燥熱型，菠菜根湯能幫您
肝腎陰虛型，女貞子茶
痰瘀互結，自配粉劑