本書介紹了飲食與壽命、運(yùn)動(dòng)與壽命、睡眠與壽命、習(xí)慣與壽命、縮短壽命的因素、延年益壽的因素、為生命減壓妙計(jì)、自我檢查特別提醒、疾病預(yù)防特別提醒、古今中外高端人群長(zhǎng)壽奧秘等內(nèi)容。