本書介紹了少兒體適能的基礎知識，拆解了少兒體適能的各個組成部分，提供了融入少兒體適能教育的課程設計與教學方法，幫助教學者設計體育課程方案，以滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，激發(fā)學生的學習興趣，使學生健康生活。