本書結合作者獨特的個人見解及其人生體驗，告訴讀者如何接納真實的自己，獲得內心的安寧與舒適。全書內容通俗易懂，字里行間蘊含豐富的生活哲思，既分析了我們在日常工作和生活中陷入糾結、精神內耗的原因，又給出了靈活應對的方法，最終幫助我們了解真正的自我期許，緩解焦慮情緒。