本書以樹立“健康第一”為體育教育指導思想，針對高校體育與健康的教學要求，結(jié)合高校體育教學的發(fā)展與學生健康教育的實際情況，從體育的基礎(chǔ)理論知識和體育項目的教學上著手介紹體育與健康課程基本的理論和實踐常識。本書一共分為三篇，分別是體育理論篇、健康知識篇和實踐運動篇。書中設(shè)置了大量與健康養(yǎng)生相關(guān)的常識，增強了教材的可讀性和豐富性。