本書結合“大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程的實踐教學而編寫本書。在內(nèi)容的編排上，本書分為五大模塊十二個單元，包括建立生涯與職業(yè)意識、大學學涯規(guī)劃、職業(yè)興趣探索、職業(yè)性格探索、能力探索、價值觀探索、職業(yè)社會認知、職業(yè)環(huán)境探索、職業(yè)決策概述、職業(yè)決策方法、生涯目標的制訂與管理、職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫等。各單元設有“課前思考”“問題導入”“活動設計”“案例透視”“課后自測”“課后思考”等板塊，語言通俗，特色鮮明。