本書結合高等院校體育教學的實際情況，主要介紹了體育與健康的相關知識，包括體育與健康概述、健康知識、體育鍛煉的原則和方法、運動損傷與處置、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、民族傳統(tǒng)體育運動、健身健美運動、休閑娛樂運動等。本書以立德樹人為根本任務，旨在幫助學生掌握運動技能，并使學生在體育鍛煉中增強體質、健全人格、錘煉意志，集實用性和科學性于一體。