本書共分十四章，從教學與訓練兩個角度對小球運動進行了研究，分為理論和實踐兩個部分。理論方面，重點對小球運動課程教學與訓練運行了研究；然后對小球運動訓練的實踐知識進行梳理，主要對當今最熱門的且在高校中常見的小球項目包括乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動的基本程論知識和訓練實踐進行了重點研究。