本書是一本內容結合視頻的圖書，書中每小節(jié)內容都配有相關視頻進行更深入的講解。主要包括摘星換斗、玉帶旋珠、大鵬展翅、玉兔尋草、臥虎撲食、撫面活血、命門健腎、清理三焦、氣沉丹田、灌頂洗髓、正身二十七勢、側身八勢、半身二十七勢等內容。本書通過輕松易懂的語言，以及通俗明。了、形象直觀的圖解，為讀者緩緩揭開神秘而玄妙的《易筋經》與《洗髓經》二經。