本書分為五章，深入剖析了弱勢心態(tài)的具體表現(xiàn)及其背后的深層原因，旨在喚醒讀者對自我狀態(tài)的認知，為向強勢轉變打下思想基礎，書中的案例故事能鼓勵讀者打破弱勢心態(tài)，重塑自信、獨立的強勢心理，書中亦結合實際場景，提供了在工作中、社會交往中運用強勢策略的具體方法和建議。