第3版前言自2004年《叛逆不是孩子的錯(cuò)》第1版出版以來，書中所介紹的冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法，經(jīng)歷住了時(shí)間的考驗(yàn)，始終備受全球各類讀者的青睞。全球讀者的積極反饋，以及我在咨詢工作中從不同年齡段孩子及其家長那里獲得的反饋，都為我?guī)�來了許多溫暖人心的故事：家庭沖突減少，相互理解增加，合作行為增多，情緒化反應(yīng)減少。我的使命依舊是幫助家長和孩子的關(guān)系更加親密，增進(jìn)彼此的同理心，減少具有破壞性且徒勞無功的權(quán)力之爭。同理心能引導(dǎo)我們進(jìn)行心平氣和的建設(shè)性對話，從而提升兒童和青少年靜下心來解決所面臨挑戰(zhàn)的能力。我依舊支持運(yùn)用有效的后果引導(dǎo)法，幫助孩子學(xué)會更恰當(dāng)?shù)貫槿颂幨�。然而，能夠與任何年齡段的孩子進(jìn)行心平氣和的建設(shè)性對話，很可能是幫助他們以及你自己從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)和成長的最有效方式。畢竟，正如我在前兩版中所分享的那樣，管教（discipline）一詞源于門徒（disciple），意味著引導(dǎo)和教導(dǎo)�！杜涯娌皇呛⒆拥腻e(cuò)》第2版為家長提供了更多的訓(xùn)練內(nèi)容與策略，幫助他們將自己視為孩子的情緒教練。家長越把自己當(dāng)作情緒教練，就越不會因兒童和青少年的叛逆行為而產(chǎn)生個(gè)人情緒。第2版進(jìn)一步增添了家長如何運(yùn)用冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法來管理與孩子的短信互動(dòng)，避免為減少孩子屏幕使用時(shí)間而出現(xiàn)的沖突。第3版在前面兩版行之有效的策略基礎(chǔ)上進(jìn)行了拓展，提供了更為豐富的案例，使冷靜、堅(jiān)定且非控制的策略能更廣泛地應(yīng)用于各個(gè)年齡段的孩子。雖然這個(gè)為期10天的計(jì)劃最初旨在幫助4～18歲孩子的家長，但許多育有20多歲、30多歲和40多歲成年子女的家長也發(fā)現(xiàn)，這本書幫助他們打破了長達(dá)數(shù)十年的溝通障礙、權(quán)力之爭和僵持狀態(tài)。近20年來，《叛逆不是孩子的錯(cuò)》收到了來自全球讀者的溫暖人心的反饋，我作為一名專注于叛逆孩子及其家庭研究的心理學(xué)家不斷積累著相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，這些都表明了這本書為各年齡段叛逆孩子的家長提供了易于理解且極具影響力的策略。從2歲到42歲孩子的家長，在運(yùn)用這個(gè)10天計(jì)劃中提出的策略后，都表示孩子變得更加冷靜，也更容易管教了。我依舊建議你用10天時(shí)間閱讀并實(shí)踐書中提供的方法和策略。許多家長反饋，即便僅使用該計(jì)劃幾天，孩子的叛逆行為也會顯著減少。當(dāng)你學(xué)習(xí)一系列極為重要的技能，并看到最新的實(shí)用案例時(shí)，請謹(jǐn)記這個(gè)計(jì)劃更多的是一種思維模式，而非某種操作手冊。這種思維模式的核心在于：基于同理心的指引，來管理你自己和孩子的情緒反應(yīng)；將自己視為孩子的情緒教練，減少作為家長被冒犯的感覺；強(qiáng)化積極的改變（比如孩子變得更為靈活，情緒平復(fù)得更快）。自前兩版出版以來，我們的世界發(fā)生了諸多變化。人們對情緒健康的廣泛關(guān)注和迫切需要達(dá)到了前所未有的程度，《叛逆不是孩子的錯(cuò)》第3版應(yīng)運(yùn)而生。鑒于我們的生活節(jié)奏日益加快，我們備感壓力也就不足為奇。在這個(gè)日常焦慮與日俱增的時(shí)代里，10天計(jì)劃的這個(gè)最新版本收納了關(guān)于育兒和應(yīng)對叛逆行為的最新案例與觀點(diǎn)。這些變化的來源包括：社會對電子屏幕的沉浸程度不斷加深；經(jīng)歷新冠疫情；主觀感受到的壓力達(dá)到歷史新高，尤其是在兒童和青少年群體中；與氣候變化相關(guān)的其他問題持續(xù)構(gòu)成威脅；社會和校園暴力；在各種家庭環(huán)境中，不同人群對共同生活和價(jià)值觀的需求日益增長且變得尤為重要；教育和工作環(huán)境的變化，在線參與的選擇越來越多。社交媒體繼續(xù)在扭曲自我期望和自尊心。兒童和青少年也承受著巨大的社會壓力。他們直接告訴我，在社交媒體和病毒式謠言（viral rumor）充斥的世界里，他們感到焦慮、悲傷和沮喪，這些謠言很容易引發(fā)惡意甚至殘忍的行為。由于大腦尚未完全成熟，缺乏更強(qiáng)的沖動(dòng)控制能力和更為可靠的判斷力，兒童和青少年難以意識到負(fù)面的數(shù)字通信和網(wǎng)絡(luò)帖子可能會永遠(yuǎn)留存，并可能產(chǎn)生長期的影響。在學(xué)業(yè)方面，我看到許多兒童和青少年認(rèn)為，他們未來的成功完全取決于排得滿滿的繁重課程和參與的多項(xiàng)課外活動(dòng)。到了高中，學(xué)生一周每天通常要上7個(gè)小時(shí)的課，要參加2個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間學(xué)校組織的體育活動(dòng)或其他活動(dòng)，每晚要花3～5小時(shí)做家庭作業(yè)。許多家長和學(xué)生認(rèn)為，這種日程安排對于實(shí)現(xiàn)進(jìn)入頂尖大學(xué)的最終目標(biāo)是必要的，而進(jìn)入頂尖大學(xué)又被認(rèn)為能確保學(xué)生成長為健康、獨(dú)立的成年人，取得人生的成功。《叛逆不是孩子的錯(cuò)》繼續(xù)專注于幫助家長應(yīng)對各個(gè)年齡段孩子的棘手行為，幫助其順利渡過難關(guān)。用弗雷德里克·道格拉斯的話來說就是：塑造一個(gè)孩子比重塑一個(gè)成年人更為容易。這顯然與冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法是相契合的。同樣重要的是，以同理心引導(dǎo)還有助于修復(fù)家長與成年子女緊張甚至破裂的關(guān)系。作為家長，請務(wù)必記住，人類大腦直到25歲左右才會完全達(dá)到成熟狀態(tài)。沒錯(cuò)，有時(shí)候你的小小孩、青少年或年輕的成年子女可能會叛逆，但有的時(shí)候他們只是表現(xiàn)出符合其年齡階段的行為而已！年齡特點(diǎn)并不是缺點(diǎn)，作為家長，我們在承受重重壓力的情況之下，是不是很容易忘記這一點(diǎn)呢？請記住，進(jìn)行心平氣和的建設(shè)性對話，遠(yuǎn)比讓情緒左右我們更能讓我們達(dá)到更好的狀態(tài)。這就是《叛逆不是孩子的錯(cuò)》始終堅(jiān)持的信念！為了強(qiáng)調(diào)情緒輕松的重要性，最新的第3版在書的最后部分新增了一章，提供了一些充滿趣味的合作游戲，適合你與任何年齡段的孩子一起進(jìn)行游戲，以全新的方式促進(jìn)自我探索和分享。第2版前言我撰寫的《叛逆不是孩子的錯(cuò)》幫助了那些像你一樣的父母，使他們從與充滿挑釁和對抗的孩子之間的破壞性的、毫無結(jié)果的權(quán)力之爭中解脫出來。本書一直非常暢銷，我對此深表感激�！杜涯娌皇呛⒆拥腻e(cuò)》如此深受歡迎，促使我與時(shí)俱進(jìn)地進(jìn)行修訂并更新相應(yīng)內(nèi)容，以滿足新一代讀者的需求。從本書的第1版出版以來已有10個(gè)年頭，兒童、青少年及其父母在如此快速發(fā)展的社會里面臨著越來越復(fù)雜的挑戰(zhàn)：網(wǎng)絡(luò)、新技術(shù)、電子游戲和社交媒體的影響越來越大。我對本書第1版的所有章節(jié)進(jìn)行了梳理，對這10天計(jì)劃進(jìn)行了相應(yīng)的內(nèi)容修訂，以更好地滿足因時(shí)代變化帶來的父母、監(jiān)護(hù)人、兒童和青少年的新需要。這本書起源于我在咨詢實(shí)踐中遭遇的情感痛苦和成功經(jīng)歷。我開發(fā)的10天計(jì)劃是建立在我本人25年的咨詢經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師，與難以管教的孩子打了25年的交道，這些孩子輕則固執(zhí)，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來，我非常自豪且感激的是，來自世界各地的讀者紛紛向我講述，他們運(yùn)用10天計(jì)劃帶來的成功故事。他們提供的寶貴反饋強(qiáng)有力地說明了這個(gè)計(jì)劃真的卓有成效！他們說這個(gè)計(jì)劃提供了快捷的、人性化的、高度有效的方式來減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關(guān)系。閱讀過本書的父母和監(jiān)護(hù)人會發(fā)現(xiàn)，如何改變他們自己的行為是至關(guān)重要的。他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來越好了。在分享本書第2版相較前一版的更多變化之前，我想要透露一些個(gè)人信息：之所以產(chǎn)生寫這本書的靈感，不僅來自我作為兒童和家庭心理咨詢師的豐富經(jīng)驗(yàn)，更源于我自己為人父母的感同身受。在寫《叛逆不是孩子的錯(cuò)》第1版之前，我對我的孩子們總是反應(yīng)過度，總會大吼大叫。頗具諷刺意味的是，眾多孩子和家庭通過我的咨詢實(shí)踐，生活變得越來越好時(shí)，我自己卻依然陷在大吼大叫的陷阱中不能自拔。我最終改變了自己的思維定式和對孩子的反應(yīng)方式，我的轉(zhuǎn)折點(diǎn)來自我的大女兒阿莉莎。那時(shí)候她9歲，她對我說：爸爸，你有憤怒的問題，你根本不知道如何對待你的孩子。我意識到阿莉莎說的是對的。我謙恭地學(xué)會了如何處理自己的情緒。我知道處理好我自己的情緒問題，對于處理好孩子們的問題是至關(guān)重要的。我的改變非常明顯，從一個(gè)反應(yīng)強(qiáng)烈的父親轉(zhuǎn)變成了冷靜、堅(jiān)定且非控制的父親。但我并未能一直堅(jiān)持走在完美父母之路上，我時(shí)不時(shí)會復(fù)發(fā)大吼大叫的毛病。這個(gè)10天計(jì)劃還會幫助你成為更好的父母，你也會學(xué)到如何在應(yīng)對叛逆孩子方面做出改變，幫助孩子去處理自己的行為。10天計(jì)劃的核心就是冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法，它是貫穿本書的理念。我在第1版中，把這種冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法貫穿在了整個(gè)10天計(jì)劃之中。在第1版中我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我指導(dǎo)父母與叛逆孩子打交道時(shí)，父母自身要成為情緒教練（emotion coach），這樣做有助于他們變得更冷靜，不會像一般父母那樣過于帶著個(gè)人偏見去看孩子的問題。有益的練習(xí)和策略包括正念方法（mindfulness approach）、認(rèn)知行為療法（cognitive behavioral therapy，CBT）和辯證行為療法（dialectical behavior therapy，DBT），它們在最近的真實(shí)生活事例中得到了運(yùn)用。我提供的案例都是親身實(shí)踐過的，父母非常容易根據(jù)我提供的最新的有效方法，即冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法進(jìn)行操作，教你自己和孩子如何走出持續(xù)不斷的沖突。我在10天計(jì)劃中增加了一些新的案例，以解決當(dāng)今家長越來越多地面臨的與媒體和屏幕設(shè)備相關(guān)的壓力和擔(dān)憂。青少年尤其容易沉迷于社交媒體，而社交媒體可能成為欺凌的平臺。青少年在社交媒體上渴望被喜歡（即受歡迎）的壓力，會降低他們的自尊心。我也增加了最新的對立違抗性障礙（oppositional defiant disorder，ODD）的診斷標(biāo)準(zhǔn)，它是美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會修訂的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊（第五版）》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5）中提出的�！杜涯娌皇呛⒆拥腻e(cuò)》第2版將在相關(guān)章節(jié)融入這些新的描述性標(biāo)準(zhǔn)，并在全書中輔以實(shí)例說明。第2版也提供了注意缺陷多動(dòng)障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的修訂版本。我的目標(biāo)是，在引用診斷標(biāo)準(zhǔn)和探討心理健康狀況時(shí)，避免過多心理學(xué)專業(yè)術(shù)語，讓全書保持通俗易懂。在第2版中，每一天都以小結(jié)結(jié)束，以使讀者印象更為深刻，增加執(zhí)行力，并以下一天的準(zhǔn)備步驟作為承上啟下的過渡。這些設(shè)計(jì)用來幫助讀者在參與10天計(jì)劃的過程中，消化并整合所學(xué)習(xí)的知識和技能。所有章節(jié)都做了與時(shí)俱進(jìn)的更新，修訂最多的要數(shù)下面幾章了。第3天避免掉入大喊大叫的陷阱，標(biāo)題改為了在大喊大叫陷阱邊上學(xué)做情緒教練。本章闡述了大喊大叫對孩子自尊產(chǎn)生的影響，提出了一些新策略來幫助父母管理他們的情緒沖動(dòng)，并提供了備選策略。本章討論了短信交流和通過電子媒體大喊大叫的新應(yīng)對策略，還討論了與本章新標(biāo)題相一致的概念：成為孩子的情緒教練。我還引介了日益重要的自我關(guān)懷的概念，并為父母提供了運(yùn)用這個(gè)有價(jià)值的工具來管理叛逆孩子的方法。第4天避免權(quán)力爭奪，標(biāo)題改為了超越權(quán)力之爭。其中包括父母如何面對一些不可避免的、不容易處理的親子沖突的知識。本章繼續(xù)闡述了10天計(jì)劃的關(guān)鍵內(nèi)容：冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法。本章擴(kuò)充最多的內(nèi)容是進(jìn)一步幫助父母管理他們孩子的媒體和屏幕使用時(shí)間，也討論了技術(shù)不斷進(jìn)步帶來的挑戰(zhàn)和壓力及其對孩子產(chǎn)生的影響。這一章還討論了家長可能限制或沒收孩子屏幕設(shè)備的問題。但由于兒童和青少年在學(xué)校和日常生活中需要使用電子媒體，長期采取這些措施可能會很困難。我根據(jù)對來咨詢的父母和孩子的觀察以及讀者的反饋，提出了新的、有效的策略，以幫助減少這些沖突。通過建立情感安全的支持性溝通模式，父母可以與孩子共同探討如何應(yīng)對數(shù)字科技帶來的壓力和誘惑，例如在線即時(shí)通信、社交媒體和電子游戲等。第6天依靠紀(jì)律約束的標(biāo)題更名為紀(jì)律約束并非讓人絕望，具體內(nèi)容也做了大量的修改，強(qiáng)調(diào)父母在教導(dǎo)和激勵(lì)他們的叛逆孩子減少叛逆、做出更恰當(dāng)?shù)男袨檫x擇時(shí)，要把重點(diǎn)放在管理自己的想法和感受上面。我繼而發(fā)現(xiàn)，處于掙扎中的父母對懲罰（提供的是負(fù)面結(jié)果）和管教（教孩子如何做出更好的選擇）的概念有所混淆。在激烈的爭吵中，父母很難放棄使用懲罰，即使它們根本不起作用。這一章解釋了為何叛逆孩子的父母會發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)厲懲罰的后果會使孩子的行為更糟糕。在此提供的不僅有父母通過有效管教應(yīng)對叛逆孩子的新方法，還有父母在這個(gè)過程中處理自己強(qiáng)烈情緒的新方法。在幫助父母發(fā)出強(qiáng)有力的聲音并且讓孩子聽得進(jìn)去方面，冷靜、堅(jiān)定且非控制的方法依舊是關(guān)鍵因素，尤其是當(dāng)孩子沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界時(shí)，這個(gè)方法特別管用。我也拓展了第10天從長遠(yuǎn)減少叛逆行為的內(nèi)容，新增了一套視覺化與書寫相結(jié)合的練習(xí)，該練習(xí)提供了一種可以一直取得積極進(jìn)步的方法。最后，我拓展了附錄部分，具體情況如下：附錄1提供了一個(gè)父母使用指南 判斷孩子是否需要專業(yè)性的幫助，這個(gè)指南是為那些孩子有心理健康問題而且已超出了本書10天計(jì)劃范圍的父母而設(shè)計(jì)的。附錄2為教師提供如何應(yīng)對叛逆學(xué)生的指南。自《叛逆不是孩子的錯(cuò)》首次出版以來，我為教師和其他學(xué)校工作人員提供了許多培訓(xùn)。他們反饋說，將這個(gè)10天計(jì)劃中的策略應(yīng)用于處理難以管教的學(xué)生時(shí)，產(chǎn)生了積極的影響。不管你已是第1版的老讀者，還是第2版的新讀者，我都要鼓勵(lì)你保持一顆學(xué)習(xí)之心。如果你實(shí)實(shí)在在地遵照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行，你將會遠(yuǎn)離控制，你將會與孩子建立起更加理想的親子關(guān)系，孩子的叛逆行為將會變得越來越少。第1版前言做父母，怎么和我想的不一樣你一定知道，為人父母并非一件容易的事情，但為人父母也絕非你所認(rèn)為的那樣，如同一場擺脫不掉的噩夢。你很有可能正在閱讀此書，因?yàn)槟阋驯蛔约旱暮⒆诱垓v得筋疲力盡、束手無策了。你的孩子非常叛逆，讓你沒有回旋的余地。你的孩子甚至連最為簡單的要求也會拒絕執(zhí)行。他非常情緒化、十分固執(zhí)、愛走極端、粗魯無禮、對人一點(diǎn)兒也不尊重……雖然他并非每次都如此，但大多數(shù)情況下會如此表現(xiàn)。他不只是質(zhì)疑你的權(quán)威，事實(shí)上，他還認(rèn)為與你具有同樣的權(quán)威性。我們表達(dá)得更為清楚一些就是：所有父母在應(yīng)對那些時(shí)不時(shí)向自己挑戰(zhàn)的孩子時(shí)，總會感到力不從心，難以處理妥當(dāng)。叛逆的孩子可以說是在全新的水平上給你帶來了挑戰(zhàn)。你極有可能已花了不少時(shí)間想要弄清楚：是什么使自己的孩子如此易發(fā)脾氣、易生氣？孩子如此大的怒氣到底來自哪里？是什么讓他一觸即發(fā)而表現(xiàn)出如此惡劣的態(tài)度和行為呢？你可能已經(jīng)觀察到了：這些叛逆行為已經(jīng)嚴(yán)重影響到了孩子的學(xué)習(xí)，影響到了孩子對學(xué)校生活的適應(yīng)，影響到了孩子的校外興趣愛好，影響到了孩子的人際關(guān)系。你甚至非常驚訝，孩子到底為什么會對一切都要持否定的態(tài)度呢？孩子真的會認(rèn)為你、老師和朋友都對他非常不公平嗎？我敢打賭，你已經(jīng)嘗試過各種各樣的策略方法，但仍然不能解決任何問題。你已感覺精疲力竭了，你對尋求解決之道以恢復(fù)正常的家庭生活似乎產(chǎn)生了絕望。如果這些聽起來非常耳熟，恐怕你也正處于同樣的境況。在過去的25年里，我已經(jīng)和2000多個(gè)與叛逆孩子斗智斗勇的家庭打過交道。在那段時(shí)間里，我獲得了許多重要的、有價(jià)值的思想見解，用以幫助叛逆的孩子，幫助垂頭喪氣的父母，幫助如履薄冰、如臨深淵的家庭。就我個(gè)人而言，作為3個(gè)已長大成人的孩子的父母，我也從中學(xué)到了許多。我強(qiáng)烈推薦你把《叛逆不是孩子的錯(cuò)》作為閱讀首選。你會發(fā)現(xiàn)，本書提供了許多富有感染力且卓有成效的策略和方法，它們可以幫助你最大限度地減少孩子的叛逆行為。你將會了解到：孩子為什么會表現(xiàn)出如此的叛逆行為？孩子的叛逆行為為什么會對家庭產(chǎn)生如此大的破壞力？你將學(xué)會循序漸進(jìn)地減少孩子的叛逆行為，潤物細(xì)無聲般地改善親子關(guān)系。我將會為你提供種種方法與實(shí)際練習(xí)，以此幫助你評估自己的行為，然后用更具建設(shè)性的方式來回應(yīng)孩子的叛逆行為。許多來我這里咨詢的父母都實(shí)現(xiàn)了這些目標(biāo)，我相信你也一定會實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的。請注意：我的10天計(jì)劃是為4～18歲的孩子設(shè)計(jì)的。本書出版以來，我已從讀者、幼兒父母以及成年孩子的父母那里獲得了反饋信息，他們從10天計(jì)劃中受益匪淺。而且，那些只是有點(diǎn)兒固執(zhí)但并未達(dá)到叛逆程度的孩子的父母也反饋說，他們?yōu)榱讼�除為人父母一般都會有的焦慮感，也從此書中獲得了有價(jià)值的啟發(fā)。出于此種目的考慮，我在本書中用的孩子這個(gè)稱謂，包括所有4～18歲的孩子。來我這里咨詢的許多個(gè)案都在書中有所涉及，出于保護(hù)個(gè)人隱私的緣故，我把所有的名字和可以識別的個(gè)人信息都做了技術(shù)性的處理。叛逆孩子易怒、難以相處且心思復(fù)雜叛逆孩子掙扎的痛苦會以不同的方式在其生活的各個(gè)方面表現(xiàn)出來，但他們的叛逆表現(xiàn)具有這樣一些共同特點(diǎn)：非常愛發(fā)脾氣，容易喜怒無常，幾乎總是拒絕做任何要求他們做的事情。我所看到的叛逆孩子的最大問題是：他們不愿意接受成人的權(quán)威，他們的表現(xiàn)常常會讓同伴覺得怪異或不可理解。叛逆孩子面臨的最為根本的問題就是，他們的人際關(guān)系受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。父母常常會聽到叛逆孩子氣憤不已地大吼大叫：你們對我太不公平了或我為什么總是你們懲罰的對象呢。事實(shí)上，叛逆孩子的反抗行為在家里比在其他任何地方都表現(xiàn)得要厲害。叛逆孩子的老師可能會聽到他們諸如此類的評論：這門課真是太愚蠢可笑、太枯燥無味了或這次考試不公平。這些孩子的朋友可能會聽到這樣一些話：你真是個(gè)大笨蛋或你們?yōu)槭裁纯偸桥懦馕�。我的這個(gè)10天計(jì)劃的核心思想是，學(xué)會以全新的方式理解孩子的叛逆行為。我能夠意識到，你可能已經(jīng)嘗試了所有能想到的方法去改善孩子的困境，并讓其問題行為得到糾正。你使用的這些方法可能是：暫時(shí)不理睬他，列出改進(jìn)時(shí)間表、獎(jiǎng)勵(lì)表和溫馨小貼士（但極有可能以無果而告終）。這些方法要么太軟柔無力，要么太生硬缺乏人情味，對叛逆孩子根本不起作用，因?yàn)樗麄內(nèi)狈Τ墒斓那楦星榫w控制能力，他們沒有辦法理智地處理挫折問題，不能從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)。你需要運(yùn)用完全不同的方法才可能有效。一旦真正理解了你的叛逆孩子，學(xué)會了不要把孩子所說的一切視為針對個(gè)人的冒犯，你就會更加容易地處理他們的問題。其實(shí)，叛逆孩子并不是在所有時(shí)間里都會叛逆，這也是讓父母特別想不明白的地方。受叛逆折磨的孩子在沒有表現(xiàn)出叛逆行為時(shí)，會樂意與人合作，就像小甜心似的。在許多關(guān)于叛逆孩子的案例中，這些孩子隨時(shí)可能變成讓父母完全沒有辦法應(yīng)對的樣子。情緒容易緊張的父母一旦面對叛逆孩子，就會覺得這樣的孩子真是太折磨人了，真是讓自己身心俱疲。需要警醒的方面如果你的孩子存在這樣一些行為，如對人或動(dòng)物產(chǎn)生攻擊行為，對物品出現(xiàn)摧毀的傾向，或存在違反法律法規(guī)的問題，那么我就要建議你去尋求受過良好心理健康專業(yè)訓(xùn)練的專業(yè)人士的幫助了。這些顯然已是比較嚴(yán)重的品行障礙（conduct disorder，CD）的癥狀，已經(jīng)不是比較容易處理的一般叛逆行為了。有品行障礙的孩子往往比較暴力、殘忍，某些極端的孩子甚至可能會使用武器。他們可能會縱火燒毀財(cái)物，會頻繁地觸犯法律法規(guī)，會離家出走，會夜不歸宿等。在我的這個(gè)10天計(jì)劃中所提到的應(yīng)對策略與技巧，對這樣的孩子可能有些幫助，但對于需要更多關(guān)注的問題孩子，本書提供的只是有益的建議而已。你的孩子是否也表現(xiàn)出了更為嚴(yán)重的心理問題的征兆，如焦慮不安或沮喪至極？如果有，我也建議你去尋求心理健康專業(yè)人士的治療。在一些案例中，如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情緒沮喪問題，比較恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式可能是咨詢與藥物治療相結(jié)合。在一般情況下，本書中提到的策略是較好的備選方案，用來幫助你的孩子走向成功的人生。你并不孤獨(dú)作為叛逆孩子的父母或監(jiān)護(hù)人，你完全有理由閱讀本書，因?yàn)槟闶�分渴望恢�?fù)生活的寧靜，擁有健康的生活。你也許覺察到了自己思考問題的方式：難道為人父母就不該擁有溫柔甜蜜和難以忘懷的記憶？我所做的每頓飯，我所洗的每件衣服，我花錢為孩子買的衣服、玩具，我?guī)�他們參加活�?dòng)，我為孩子和朋友進(jìn)城當(dāng)司機(jī)……我所做的這一切都換來了什么？為什么別人家看起來都過得如此輕松愉快？我完全能夠理解，你所感受到的傷害、挫折、迷茫是如此之深，所以你想把一切都理出個(gè)頭緒來。其實(shí)，你完全有權(quán)利這么想。然而你必須要知道：在應(yīng)對叛逆孩子的道路上，你并非在孤軍奮戰(zhàn)。事實(shí)上，有無數(shù)父母與你一樣，雖然看起來他們的家庭非常幸福美滿，但也可能正行走在應(yīng)對叛逆孩子的泥濘之路上。10個(gè)生活改變?nèi)諗[在了你面前這10天計(jì)劃，對你和你的叛逆孩子來說，是事情朝好的方向變化的開端。當(dāng)然，我要強(qiáng)調(diào)的是，在10天結(jié)束時(shí)，為了減少孩子的叛逆行為或徹底根除其叛逆行為，你必須一直堅(jiān)持使用本書總結(jié)出來的這些策略和原則。當(dāng)然，不可能在一天時(shí)間里，你和孩子就會對每個(gè)新的步驟及規(guī)則變得習(xí)以為常。因此，你必須要保持足夠的耐心，你需要堅(jiān)持不懈、持之以恒。我的計(jì)劃分為10個(gè)步驟，在每一個(gè)步驟中，你都會學(xué)到有效減少孩子叛逆行為的策略，這些策略是相互聯(lián)系且相輔相成的。我會向你展示如何減少孩子的叛逆行為，讓其步入更為健康的生活軌道。如果你能堅(jiān)持一個(gè)步驟一個(gè)步驟地遵照執(zhí)行，那么我的10天計(jì)劃一定會對你發(fā)揮有效作用。在開始階段，你可能會遭到孩子的拒絕，但千萬不能放棄。在改變孩子叛逆行為的過程中，你會遭受到拒斥，甚至孩子的叛逆行為會有反復(fù)，這都是很正常的事情。你要努力保持積極陽光的心態(tài)，要把眼光一直放在向好的方面轉(zhuǎn)化的大方向上。堅(jiān)持使用本書提供的策略，也是你需要努力做到的事情。如果你做到了這一點(diǎn)，那么就一定會取得預(yù)期的效果。換種方式對待你的叛逆孩子我知道，要求你按照本書的一切要求采取行動(dòng)，對你來說也許并不是一件容易的事情。在每一天的計(jì)劃里，我都要求你使用和過去完全不同的方式來應(yīng)對你的叛逆孩子。我要求你放棄自己的陳舊思想和過度的反應(yīng)方式。雖然你可能已經(jīng)感覺到了，我的建議是在要求你放棄自己的權(quán)力和控制，但是我敢向你保證，事實(shí)并不是你感覺到的那樣。當(dāng)你完成了這個(gè)10天計(jì)劃的時(shí)候，就會明白這一點(diǎn)，你將會獲得比你曾經(jīng)想過的更多的掌控權(quán)。怎樣從本書中得到最大收獲事實(shí)上，不管你是否在10天里讀完了本書，我都會建議你按部就班地、連貫地閱讀此書。你最好每天早上閱讀一天的內(nèi)容，然后在這一整天里按本天所提出的策略來操作。當(dāng)然，你不可能馬上就把每個(gè)策略都用上，因?yàn)槲姨岢龅牟呗苑浅６�。你在掌握一些目前有效的策略之后，就可以不斷地把其他策略增加進(jìn)去加以使用。如果你已選擇在連續(xù)的10天里讀完此書，那么我要提醒你的是，為了強(qiáng)化你已經(jīng)學(xué)會的技能和策略，為了嘗試一些新的方法，你隨時(shí)需要反復(fù)地重讀此書。如果你希望花較長時(shí)間對每一天所提出的策略盡可能多地掌握之后，再開始下一天的內(nèi)容，這樣做也是非常不錯(cuò)的選擇。你的目標(biāo)是完成整個(gè)計(jì)劃，從而能夠直接運(yùn)用，如果有必要，你可以時(shí)時(shí)加以回顧。請給予充分的時(shí)間，從而能讓你和孩子適應(yīng)你使用的新方法。茍日新，日日新，你堅(jiān)持做出改變，這一點(diǎn)非常重要。與我在咨詢工作中打過交道的許多父母，在10天里看到了他們叛逆孩子的可喜變化。但你必須記住，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。你需要在很長一段時(shí)間里堅(jiān)持使用這些策略。這10天對你來說僅僅是個(gè)開始。你不妨這樣來思考：你對我提出的策略運(yùn)用得越多，孩子將會越少出現(xiàn)叛逆。我建議你對你和孩子的積極改變進(jìn)行記錄。這個(gè)記錄不一定非常正式或非常詳細(xì)。任何記錄你應(yīng)對叛逆孩子的積極突破與成功的形式，都會有幫助。我希望你在這次重要的人生之旅中幸運(yùn)多多、愉快多多、收獲多多！