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瘋狂購(gòu)物，吃大量甜食，不停地刷手機(jī)、玩游戲，沉迷社交媒體……
多巴胺給我們快樂(lè)，也偷走我們的人生：

它們掏空我們的錢(qián)包，透支我們的健康
竊取我們的時(shí)間，占據(jù)我們的注意力和心智
奪走我們對(duì)生活的掌控感……

讓我們陷入越快樂(lè)、越空虛的惡性循環(huán)。
本書(shū)基于神經(jīng)科學(xué)與行為心理學(xué)的研究成果，揭示了多巴胺如何操縱我們的渴望與沖動(dòng)，驅(qū)動(dòng)我們對(duì)物質(zhì)和行為產(chǎn)生依賴，并提供了科學(xué)、有效的策略，幫助我們：
重置多巴胺基線水平，提升日常生活中的愉悅感。
馴服沖動(dòng)，抵制誘惑，減少對(duì)垃圾快感的依賴，重獲人生掌控感。
有效調(diào)節(jié)情緒，安撫渴望與沖動(dòng)引發(fā)的不適，讓身心恢復(fù)平衡、自洽。
專注于真正有價(jià)值的事，告別空虛與焦慮，讓每一天都人間值得。

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