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好好吃飯 越吃越瘦 
定 價：69 元
當(dāng)前圖書已被 1 所學(xué)校薦購過！
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9 7 4 8 1 7 7 5 3 2 8 3 6 本書由資深營養(yǎng)師齊小明結(jié)合10年科學(xué)減脂經(jīng)驗(yàn)打造，以好好吃飯為核心，顛覆傳統(tǒng)減肥觀念。通過代謝覺醒、外食攻略、美麗升級等科學(xué)模塊，揭秘越吃越瘦的底層邏輯：從碳水黃金配比到輕斷食實(shí)操，從火鍋避坑到抗衰食譜，讓每一口食物都精準(zhǔn)激活脂肪燃燒。書中包含100 實(shí)用技巧、28天專屬食譜及外食族急救指南，適配職場人、寶媽、健身黨等不同場景，手把手教你用高飽腹感飲食擊破平臺期，吃出緊致肌膚與易瘦體質(zhì)。
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