《大學(xué)體育與健康教程》是大學(xué)生提升體育素養(yǎng)的實(shí)用指南。全書(shū)從基礎(chǔ)理論入手，清晰闡述體育概念、功能及其與健康的科學(xué)聯(lián)系，并提供科學(xué)的鍛煉原則與方法指導(dǎo)。重點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)健康，詳述運(yùn)動(dòng)前后須知、損傷處理、營(yíng)養(yǎng)搭配及心理調(diào)適等關(guān)鍵保健知識(shí)。書(shū)中專(zhuān)門(mén)解讀大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的目的、項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)。核心部分系統(tǒng)介紹了定向越野、戶(hù)外拓展、田徑、各類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、舞蹈、游泳、搏擊及傳統(tǒng)體育等熱門(mén)項(xiàng)目的實(shí)用技術(shù)與方法。本書(shū)旨在助力大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)終身受益的健康生活方式，塑造強(qiáng)健體魄與積極心態(tài)。