《女性穿搭速查手冊(cè)》：

我的時(shí)尚蛻變之旅

穿搭，使我重塑人生

我出生在貧困家庭，小時(shí)候，父母帶著我和哥哥背井離鄉(xiāng)去外地打工。一家人擠在父親搭的簡(jiǎn)易房里，每逢下雨，屋內(nèi)便會(huì)滲漏，得準(zhǔn)備五六個(gè)桶接雨； 刮臺(tái)風(fēng)時(shí)，村長(zhǎng)還要緊急將我們轉(zhuǎn)移到別處。那時(shí)的我，穿的幾乎是鄰居送的舊衣服，邋遢、破舊成了我的標(biāo)簽。上學(xué)后，同學(xué)們干凈漂亮，而我卻因形象不佳備受排擠。他們會(huì)聚在一起嘲笑我又臟又丑，甚至有一次，就因同學(xué)們看不順眼我，放學(xué)后跟了我一路，從背后揍了我一路，我也哭了一路。

課堂上的一次經(jīng)歷，更是深深刺痛了我。那堂課上，我滿心期待地高高舉起小手，眼睛特亮地期待老師叫我，老師卻當(dāng)著全班同學(xué)的面大聲斥責(zé)：你怎么這么臟！ 那一刻，我像被施了定身咒，緩緩放下手，此后再也不敢輕易舉起。幾十年過(guò)去了，當(dāng)時(shí)的情景我還記得。即便后來(lái)家里條件逐漸好轉(zhuǎn)，可自卑的種子早已在我心底生根發(fā)芽。從小學(xué)到大學(xué)，我始終活在形象不佳的陰影里。151 的身高，齙牙，又黑又黃，這些外貌特征讓我越發(fā)自卑。越自卑越想改變， 于是去買大降價(jià)的衣服和夸張的恨天高鞋子，色彩鮮艷、款式浮夸的穿搭， 自以為好看的打扮，讓我看起來(lái)更加怪異，這又成了別人嘲笑我的新理由。

原以為畢業(yè)了，一切都會(huì)好起來(lái)，結(jié)果社會(huì)更殘酷。畢業(yè)后我進(jìn)入一家服裝公司，可剛?cè)肼毦鸵蛐蜗髥?wèn)題飽受冷眼。老板娘對(duì)我一臉不屑，同事們也肆意嘲笑，甚至直接質(zhì)問(wèn)我：你是怎么想不開(kāi)來(lái)做服裝設(shè)計(jì)的？為了改變形象，我狠心拿出一半的工資買了一件自認(rèn)為好看的衣服，滿心歡喜地穿到公司， 卻換來(lái)同事一句這是地?cái)傌洶?！ 日復(fù)一日的嘲諷讓我?guī)捉�崩潰，那段時(shí)間， 失眠、長(zhǎng)痘成了常態(tài)，甚至開(kāi)始抑郁。

但也正是這種痛苦的處境，讓我徹底下定決心改變形象。于是，我開(kāi)始每天起早貪黑鉆研時(shí)尚雜志，學(xué)習(xí)穿搭技巧。還去整牙、摘掉眼鏡，報(bào)名學(xué)習(xí)化妝課程。就這樣過(guò)了一年半，周圍的氛圍悄然發(fā)生了變化。老板娘破天荒地主動(dòng)和我說(shuō)話，更讓我驚喜的是，有一天老板娘竟指定我當(dāng)試款模特，還公開(kāi)表?yè)P(yáng)我進(jìn)步大，從那以后似乎周圍愿意和我說(shuō)話的人多了起來(lái)。曾經(jīng)那個(gè)被嘲笑丑的我，終于在外表和心理上完成了一次華麗蛻變。這段經(jīng)歷讓我深深明白， 穿搭不僅是外在的修飾，更是一種與外界溝通的無(wú)聲語(yǔ)言，不得不說(shuō)，形象好就是可以很直白地贏得他人的尊重。

后來(lái)，憑借優(yōu)秀的形象與能力，我成功入職一家著名服裝品牌的供應(yīng)商公司。在那里，我不僅深入學(xué)習(xí)服裝設(shè)計(jì)知識(shí)，還精修形象和儀態(tài)管理課程。而后又到了更大的平臺(tái)，與時(shí)尚界頂尖人物合作，參加世界各地的時(shí)裝秀和國(guó)際潮流發(fā)布會(huì)，這些經(jīng)歷讓我更加時(shí)尚也更具實(shí)力。曾經(jīng)自卑的丑小鴨，終于成長(zhǎng)為一名充滿自信、內(nèi)外兼修的專業(yè)服裝設(shè)計(jì)師。

回顧這一路走來(lái)的蛻變，我深切感受到形象的強(qiáng)大力量。它從改變外在開(kāi)始，逐漸延伸到內(nèi)心，幫助我建立自信，一步步實(shí)現(xiàn)人生逆襲。也正是形象給我?guī)��?lái)的自信與好運(yùn)氣，讓我有了一個(gè)夢(mèng)想，就是幫助和曾經(jīng)的我一樣因形象而備受冷落的人，他們不是不優(yōu)秀，不是不努力，僅僅因?yàn)樾蜗蟛粔蚝镁捅缓鲆暎?這是一件讓人很難過(guò)的事。于是在事業(yè)巔峰期，我不顧所有人阻撓，果斷辭職， 作了一名形象師，去幫助更多需要改變形象的人。從2016 年公司創(chuàng)辦到現(xiàn)在， 我已帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)累計(jì)幫助19 個(gè)國(guó)家共計(jì)10 萬(wàn)名左右的客戶變美、變自信�？蛻舻南矏偱c感謝，成了我樂(lè)此不疲的動(dòng)力，我想，這條路，我會(huì)走一輩子。

這本書凝聚了我多年來(lái)參看大量客戶樣本凝練出的對(duì)穿搭的理解與總結(jié)， 我想告訴每一個(gè)正在迷茫的人：不要因身高、身材、容貌而自卑，高品質(zhì)的穿搭能為你帶來(lái)意想不到的改變。 相信我，當(dāng)你勇敢邁出第一步，不僅形象會(huì)煥然一新，整個(gè)人生也將變得更加燦爛美好。

旋旋

2025 年7 月

《別亂穿！找準(zhǔn)你的專屬色 四季十二型人色彩穿搭圖解》：

前言

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)時(shí)尚的理解與審美觀也悄然發(fā)生了變化，無(wú)論服飾、妝容還是飾品，都從開(kāi)始的模仿與從眾，慢慢發(fā)展成想凸顯個(gè)性，追求與眾不同。更貼合個(gè)人特征的專屬色順應(yīng)這一需求應(yīng)運(yùn)而生，并受到越來(lái)越多時(shí)尚人士的關(guān)注。色彩那么多，為什么要用專屬色呢？

作為一名色彩搭配師和診斷師，在從業(yè)的十年間，我發(fā)現(xiàn)很多客戶對(duì)色彩選擇有各種各樣的困惑：衣柜里彩色的衣服因不知道如何搭配總是落單；明明很喜歡一件彩色的上衣，卻不知道該和什么顏色的下裝搭配；同樣顏色的一件衣服，別人穿起來(lái)很靈動(dòng)，穿在自己身上卻顯得沉悶；妝容明明很用心，但效果卻不盡如人意……出現(xiàn)這些問(wèn)題的根源在于她們不知道哪些色彩適合自己，而那些色彩就是她們的專屬色。

找到專屬色很難嗎？別擔(dān)心，四季型色彩理論的出現(xiàn)為我們找到專屬色奠定了基礎(chǔ)。四季型色彩理論是根據(jù)人的膚色、發(fā)色、瞳色等外貌特征，結(jié)合色彩三要素，總結(jié)出的大部分人適用的四類色彩范圍。通過(guò)多年實(shí)踐，這一理論得到了服裝、彩妝行業(yè)的認(rèn)可，并由四種類型的色彩進(jìn)一步細(xì)分出十二種類型，即四季十二型色彩。只要掌握了十二種類型的劃分方式，就能輕松找到自己所在的細(xì)分類型所對(duì)應(yīng)的色彩，這些色彩就是你的專屬色。

相較于彩妝和飾品，服飾色彩在身體上的占比更大，如果服飾色彩選錯(cuò)了，彩妝和飾品的色彩呈現(xiàn)就會(huì)大打折扣。因而本書著重介紹四季十二型的判斷方法及其對(duì)應(yīng)的四季十二型人服飾專屬色，與其搭配的彩妝和飾品顏色不再詳述。

內(nèi)心澄靜，創(chuàng)作時(shí)才能更加專注，這里要感謝我的女兒，因?yàn)樗�是個(gè)作息規(guī)律的小嬰兒，所以我才有更多時(shí)間安心寫作；感謝家人和朋友的鼓勵(lì)，讓我一直在配色事業(yè)中奮斗，從而有經(jīng)驗(yàn)可以和大家分享；感謝插畫師高靜的配合、設(shè)計(jì)師高飛專業(yè)圖片的大力支持。

囿于時(shí)間與水平所限，本書還有諸多不足之處，希望與熱愛(ài)色彩、研究色彩的朋友們共同探討學(xué)習(xí)，讓越來(lái)越多的人了解專屬色，提升色彩審美水平，選色用色輕而易舉。

著者

2025 年6月