《和孩子一起斷舍離》是斷舍離創(chuàng)始人山下英子所著通俗心理讀物。
斷舍離并不是單純的整理術(shù)，而是幫助孩子以現(xiàn)在的自己為中心，直面物品、事物、他人，思考、選擇、判斷，剔除不需要、不適合、不舒服的部分，樹立自我反省的意識(shí)，幫助孩子順利通過人生的第一關(guān)學(xué)習(xí)和考試。在這個(gè)過程中，父母要尊重孩子的意見，理解彼此的差異和改變，從而構(gòu)建和諧、幸福的親子關(guān)系。
《和孩子一起斷舍離》是斷舍離創(chuàng)始人山下英子所著的通俗心理讀物。
斷舍離并不是單純的整理術(shù)，而是幫助孩子以現(xiàn)在的自己為中心，直面物品、事物、他人，思考、選擇、判斷，剔除不需要、不適合、不舒服的部分，樹立自我反省的意識(shí)，幫助孩子順利通過人生的第一關(guān)學(xué)習(xí)和考試。在這個(gè)過程中，父母要尊重孩子的意見，理解彼此的差異和改變，從而構(gòu)建和諧、幸福的親子關(guān)系。
1.斷舍離創(chuàng)始人山下英子作品，創(chuàng)造更適合學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
2.斷舍離幫助孩子以自我為中心，直面身邊的人、事、物，思考、選擇、判斷，樹立自我精進(jìn)意識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)的自主性和自覺性，從環(huán)境到心態(tài)改變學(xué)習(xí)氛圍。
3.為了應(yīng)對(duì)未來的考試改革和人生，運(yùn)用斷舍離思維培養(yǎng)孩子的獨(dú)立思考能力，贏得人生的長(zhǎng)跑。
4.青春期不等于叛逆期，通過斷舍離也能培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，融洽的關(guān)系由一家人共同創(chuàng)造。
5.小開本雙封設(shè)計(jì)，便攜閱讀。
很想讓孩子考上名牌大學(xué)！
捧著這本書的你，家里的孩子是不是在不久的將來要面臨考試？
即使不是如此，我想你不僅對(duì)考試，對(duì)教育和育兒也有超乎常人的關(guān)心。
我有個(gè)兒子，他現(xiàn)在已經(jīng)從國(guó)立大學(xué)畢業(yè)，進(jìn)入社會(huì)了。在他面臨考試，尤其是大學(xué)入學(xué)考試時(shí)，作為母親的我對(duì)東奔西走的狼狽勁兒如今記憶猶新。
我發(fā)現(xiàn)來聽斷舍離講座的很多大人也非常關(guān)心考試、教育和培養(yǎng)孩子的問題。
我需要提前說清楚的是，斷舍離并不是什么整理術(shù)。
面對(duì)各種問題，孩子需要獨(dú)立思考，判斷其是否要、適、快。因此，斷舍離是培養(yǎng)孩子思考力非常有效的練習(xí)法。
所謂要、適、快，指的是一個(gè)東西對(duì)自己是否需要、適合、舒服。這需要我們獨(dú)立判斷，不能讓人替我們做判斷。
話說回來，為什么我說斷舍離與孩子的考試有關(guān)系呢？這與日本2020 年高考制度的重大改革有密切關(guān)系。
很多人應(yīng)該知道，大學(xué)入學(xué)中心考試在2020 年要被廢止了。
而且，高考要求的能力從以前的記憶力變成了思考力，這一巨大的方向轉(zhuǎn)變也成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題。
因此，2016 年2 月的初一學(xué)生及以后的孩子都要適應(yīng)新高考制度，這就有必要從現(xiàn)在開始做準(zhǔn)備。
像一些1 1=2的算術(shù)題或?qū)懗鰵v史年號(hào)等只有唯一絕對(duì)答案的題目，只需要掌握某些技巧就基本上能解決。但是，對(duì)要考查思考力的新高考來說，僅僅靠在培訓(xùn)班學(xué)會(huì)的小技巧是難以應(yīng)對(duì)的。
為了應(yīng)對(duì)這個(gè)高考制度的重大改革，從學(xué)齡前到高中階段，孩子不僅需要公式、答案、解題方法等知識(shí)量的儲(chǔ)備積累，更關(guān)鍵的是要培養(yǎng)自身獨(dú)立思考，自我創(chuàng)新的思考能力、思維發(fā)散能力和表達(dá)能力。在這個(gè)過程中，父母的參與度和參與方法也會(huì)產(chǎn)生很大影響。
除了父母外，和爺爺奶奶或姥爺姥姥居住在一起的家庭，也要注意不僅要讓孩子背誦答案和解題方法，也要引導(dǎo)他獨(dú)立思考問題，培養(yǎng)他的創(chuàng)新能力（當(dāng)然老師也應(yīng)如此）。
再過四五年，所謂的高考贏家就會(huì)大換血。也就是說，新高考本質(zhì)上考查的不僅是量，更是質(zhì)，而斷舍離恰恰是激發(fā)孩子的潛力，培養(yǎng)孩子真正需要的聰明才智的有效方法。
因?yàn)椋⒆咏?jīng)過斷舍離的不斷錘煉，就能逐漸掌握親身感受、獨(dú)立思考、自我選擇判斷的能力，而這些能力恰恰從根本上支撐著他的學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。
在日常生活中，父母引導(dǎo)孩子，讓孩子主動(dòng)地進(jìn)行斷舍離，逐步地梳理自己的思維，整理自己的情緒，培養(yǎng)自身的學(xué)習(xí)能力。對(duì)父母來說，也會(huì)產(chǎn)生想辦法創(chuàng)新的樂趣，從而維持良好的親子關(guān)系。
為了孩子將來茁壯成長(zhǎng)，親子間的團(tuán)隊(duì)合作一定是必不可少的。
這本書并不是單純地將斷舍離作為整理術(shù)來介紹，而是探索親子關(guān)系的本質(zhì)，以及如何實(shí)現(xiàn)親子人生共贏的方法。
孩子走向社會(huì)需要具備的基本能力，除了知識(shí)儲(chǔ)備外，更重要的是問題解決能力、溝通能力等獨(dú)立思考的能力，還有同理心、合作協(xié)調(diào)性等適應(yīng)能力。我相信有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的父母也能理解這一點(diǎn)。
高考雖然只是人生路上的一個(gè)節(jié)點(diǎn)而已，但是對(duì)家長(zhǎng)和孩子來說，高考是非常重要的節(jié)點(diǎn)。
從現(xiàn)在起，我們要先人一步，培養(yǎng)孩子去掌握應(yīng)對(duì)未來的思考力。如果能更上一層樓，建立起融洽和諧的親子關(guān)系，那就真是再好不過了。
走！讓我們出發(fā)吧！
[日]山下英子
一般財(cái)團(tuán)法人斷舍離?代表，斷舍離推廣人。
早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)。大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，從瑜伽的修行哲學(xué)斷行、舍行、離行中提煉出斷舍離的思維方式并用于日常生活的整理，逐漸建立起任何人都能做到的自我探查法。斷舍離也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法�，F(xiàn)在，在日本本土和世界其他國(guó)家及地區(qū)，不論年齡、性別、職業(yè)，規(guī)模龐大的支持者都在自發(fā)倡導(dǎo)斷舍離。
從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨(dú)著、主編的眾多斷舍離相關(guān)圖書也在亞洲、歐洲各國(guó)出版，成為現(xiàn)象級(jí)暢銷書�，F(xiàn)在，除了出版書籍，她還通過互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發(fā)展斷舍離事業(yè)。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子斷舍離課堂
http://www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http://ameblo.jp/danshariblog
第 1 章 為了讓孩子考試成功，家長(zhǎng)能做些什么？
1. 斷舍離是絕佳的思考訓(xùn)練 /002
2. 整理可以鍛煉思考力 /004
3. 孩子以自我為軸心做最終決斷 /006
4. 父母提供建議即可 /008
5. 父母先試著做 /010
6. 父母不動(dòng)搖，孩子就穩(wěn)定 /011
7. 尊重不同的觀點(diǎn)和價(jià)值觀 /013
8. 拋出問題，激發(fā)孩子的積極性 /015
9. 愛孩子所愛，喜孩子所喜 /017
10. 培養(yǎng)審美意識(shí)，提高學(xué)習(xí)能力 /019
11. 想清楚自己想怎么做/021
12. 把日常生活變成自然的考試學(xué)習(xí)場(chǎng)/023
第 2 章 考試從知識(shí)點(diǎn)記憶型轉(zhuǎn)向重視自主性和思考力
1. 高考迎來大改革！ /026
2. 放眼世界，拋掉常識(shí)/028
3.思考力到底是什么能力？ /030
4. 會(huì)思考沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的問題的孩子才是贏家 /032
5. 開動(dòng)腦筋，靈活解決問題 /034
6. 提升思考的肌肉力量/036
7. 讓空間新陳代謝 /038
8. 心情也要新陳代謝 /040
9. 給孩子一個(gè)專注的空間 /042
第 3 章 親子關(guān)系中的斷舍離
1. 父母是否只是為了滿足自我而利用了孩子？ /046
2. 父母的自我主義成知名后援/048
3. 父母絕不該做的事 /050
4. 孩子會(huì)試圖報(bào)復(fù)父母的自我膨脹/052
5. 你是不是有自我主義遲鈍癥？ /054
6. 父母清楚內(nèi)心的自我滿足嗎？ /056
7. 斷舍離用減法來思考 /058
8. 不說不做，越說越不做 /060
第 4 章 做心情愉快的家長(zhǎng)
1. 對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大影響 /064
2. 生活姿態(tài)散發(fā)的氣之和風(fēng)/066
3. 打著為孩子著想的幌子 /068
4. 曾經(jīng)落后的孩子名列前茅 /070
5. 提升成績(jī)的根源不在于做題技巧 /072
6.大人充實(shí)愉快的生活態(tài)度也能提升孩子的學(xué)習(xí)專注力 /074
第 5 章 在親子斷舍離中提升孩子的能力
1. 不知何時(shí)陷入的但是綜合征 /078
2. 父母干涉太多會(huì)損傷親子關(guān)系 /080
3. 承認(rèn)自身對(duì)孩子抱有自我主義/082
4. 點(diǎn)燃不良循環(huán)的導(dǎo)火索 /084
5. 孩子不是父母的附屬品 /086
6. 建立真正的親子關(guān)系，開端是發(fā)脾氣/088
7. 從容自在地向前走 /090
第 6 章 考得好的孩子本質(zhì)上是有創(chuàng)意的孩子
1. 迎接考試和斷舍離都可以從家庭內(nèi)部著手 /094
2. 有自在感的家，顯眼位置沒有垃圾桶 /096
3. 雜亂的書桌代表雜亂的思維 /098
4. 有自在感的空間也能提升孩子的自我形象 /100
5. 親子共同鍛煉思維、感覺和感受性 /102
6. 應(yīng)考中活用擴(kuò)大空間、延長(zhǎng)時(shí)間的方法 /104
第 7 章 沒有親子合作，哪來考試成功？
1. 高學(xué)歷看起來很光鮮 /108
2. 兒子討厭父親的緣由 /110
3. 各種雜物控制著人的自尊自信 /112
4. 很多事物打著過往證物的幌子霸占著空間 /114
5.悲哀的證物和扼殺萌芽的證物/116
6. 接納孩子的變化 /118
第 8 章 實(shí)踐親子斷舍離！
1. 簡(jiǎn)單得有點(diǎn)讓人掃興的第一步 /122
2. 用玩游戲的心態(tài)來磨煉親子間的相互理解 /124
3. 孩子有自己的價(jià)值觀和主張 /126
4. 不感興趣的東西就會(huì)覺得無價(jià)值 /128
5. 表達(dá)自我意見，但不強(qiáng)加于他人 /130
第 9 章 父母親自實(shí)踐才能熏陶孩子
1. 擺脫加拉帕戈斯綜合征 /134
2. 尊重自我才是萬事原點(diǎn) /137
3. 首先父母要有自尊心 /139
4.長(zhǎng)大成人很美好的教育理念 /141
5. 讓孩子感受父母的自尊心 /143
第 10 章 應(yīng)試和斷舍離都離不開具身性
1. 回歸具身性 /146
2. 獲得健全的具身性 /148
3. 培養(yǎng)節(jié)奏感/150
4. 擺正姿勢(shì)/152
5. 調(diào)整呼吸/154
6. 房間流通著新鮮空氣 /156
第 11 章 斷舍離與生存力的鍛煉
1. 富士山的孩子，珠穆朗瑪峰的父母 /160
2. 用應(yīng)考來收獲更多自尊心 /162
3. 即使考砸了……/164
4. 人為什么要學(xué)習(xí)？ /166
5. 不需要答案，思考才是關(guān)鍵 /168
6. 親子是一起思考沒有答案的問題的同志 /170
終 章 靈活應(yīng)對(duì)人生路上的各種阻礙
1. 為什么想讓孩子上那所學(xué)校？ /174
2. 讓孩子擁有自己眼中的需要、適合和舒服/176
3. 開始主動(dòng)學(xué)習(xí) /178
4. 開啟思考力大門的斷舍離行動(dòng)哲學(xué) /180
后 記 /183
書單推薦
