緊跟全球跑步熱潮，緊扣當(dāng)下社會熱點：跑步作為最常見、流行度最廣的運動項目之一，在全國乃至全球具有廣泛的影響力。而且每年國內(nèi)外都會有很多跑步賽事，在媒體、科技的加持下，形成了獨特的跑步文化。此外，還有國家體重管理行動政策加持。
干貨滿滿，科學(xué)實用：本書涵蓋了跑步的方方面面，不僅有跑步技巧，還涉及運動營養(yǎng)、傷病預(yù)防、安全防護等方面，為跑者提供詳盡指導(dǎo)，無論是跑步新手、還是有經(jīng)驗的跑者，都能跑得更科學(xué)、更健康、更持久。
讀者群廣泛：本書針對不同體能水平和目標(biāo)人群，提供個性化的訓(xùn)練計劃，不僅有豐富的體能訓(xùn)練，還有不同類型的跑步方案，能幫助不同年齡段的人、不同能力的跑者輕松入門或突破自我、順利進階。
全彩圖解，輕松閱讀：書中配有大量精美圖片和手繪示意圖，將復(fù)雜的跑步知識簡單化、直觀化，方便讀者輕松理解。而且排版精美，閱讀舒適，讓讀者在獲取知識的同時享受閱讀的樂趣。

編輯推薦：
在全民運動的熱潮下，許多運動項目開始走進人們的生活，運動健身逐漸成為大家踐行健康生活方式的選擇，跑步就是其中之一。本書是一本不可多得的跑步百科全書，從入門到進階，從理論到實踐，面面俱到。而且充滿正能量，讓跑者用簡單的本能，跑出不簡單的人生。