在這個觸屏可及的時代，智能設(shè)備正以驚人的速度構(gòu)建著兒童成長的環(huán)境。

當(dāng)您翻開這本書時，或許正因孩子深夜躲在被窩里刷短視頻焦慮困擾，或是為飯桌上全家沉默刷手機的冷漠場景痛心，又或許在反復(fù)思考：究竟該不該給孩子配備手機？這些當(dāng)代家庭教育的集體困惑，正是本書誕生的原點。

本書不同于簡單的戒手機指南，我們拒絕將責(zé)任歸咎于科技本身，而是秉持先理解，后引導(dǎo)的教育理念，帶領(lǐng)家長走進(jìn)孩子的精神世界。作者通過五年時間跟蹤調(diào)研300個家庭案例發(fā)現(xiàn)，沉迷手機的表象之下藏著未被滿足的情感需求、失序的時間管理、缺失的自主空間等深層原因。就像書中那個總在深夜玩游戲的孩子，當(dāng)他用虛擬世界填補現(xiàn)實中的孤獨時，真正需要的不是被奪走手機，而是被看見、被理解。

本書第一章像一面精準(zhǔn)的鏡子，幫助家長識別手機依賴癥的發(fā)展階段與形成機制，破除談手機色變的認(rèn)知誤區(qū)；第二章則作為實用工具箱，從時間管理到內(nèi)容篩選，手把手地構(gòu)建手機健康使用范本；第三章帶領(lǐng)孩子跨越從他律到自律的關(guān)鍵門檻，在孩子心中悄然播下自主管理的種子；第四章進(jìn)一步深耕習(xí)慣土壤，將手機轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)責(zé)任感、社交力的特殊教具；在第五章中，我們回歸教育的本質(zhì)用高質(zhì)量的陪伴與充滿愛的家庭氛圍，填補孩子內(nèi)心的空洞，從根本上消解對電子設(shè)備的依賴。本書每個章節(jié)都設(shè)置了極具代入感的漫畫，幫助家長代入孩子的視角，重新審視問題。

作為深耕家庭教育領(lǐng)域多年的研究者，我們始終相信：科技洪流中，比強制斷網(wǎng)更重要的是培養(yǎng)孩子駕馭數(shù)字世界的能力。當(dāng)您跟隨書中的生活化場景逐步實踐后，收獲的不僅是孩子與手機的健康關(guān)系，還是充滿溫度的家庭生態(tài)。

期待這本書能成為您育兒路上溫暖的同行者。讓我們共同守護(hù)孩子眼中真實世界的光芒比任何屏幕都更璀璨的生命之光。