30歲厭倦了職場(chǎng)，繼續(xù)忍耐還是追隨熱愛，該怎么選？
40歲被公司裁員，前無機(jī)遇，后無退路，該怎么活？
50歲被愛人背叛，懷疑人性，質(zhì)疑自己，該怎么辦？
……
寫給深陷人生逆境、不知所措的你！日本國民級(jí)心理咨詢師通過一個(gè)個(gè)真實(shí)咨詢案例，整理出了7個(gè)心靈工具，只要學(xué)會(huì)應(yīng)用，就能在逆境中、迷茫時(shí)，幫自己厘清內(nèi)心，找到方向，走出黑暗。
工具1：馬與騎手
上班族達(dá)也深陷職場(chǎng)抑郁，既想創(chuàng)業(yè)又害怕辭職，百般糾結(jié)之下抑郁了。馬與騎手指的是內(nèi)心沖動(dòng)與現(xiàn)實(shí)規(guī)則的博弈，而一個(gè)好的選擇，就隱藏在這層層博弈之中。那么，如何在內(nèi)心的各方?jīng)_突中，做出更利于自己的選擇？
…………
翻開本書，走出迷茫，找到你的人生方向！

◆迷茫必看！國民級(jí)心理咨詢師總結(jié)的7個(gè)心靈工具，幫你厘清內(nèi)心，找回方向！
◆ 從業(yè)18年的日本國民級(jí)心理咨詢師，日本精神分析學(xué)會(huì)理事，3項(xiàng)人文大獎(jiǎng)得主，喜愛度best3心理學(xué)作家
◆7個(gè)心靈工具指引方向，個(gè)個(gè)都好用！基于心理運(yùn)作底層邏輯，輔以親身經(jīng)歷的真實(shí)案例，7個(gè)工具有顛覆常識(shí)的心理學(xué)思維，有指導(dǎo)行動(dòng)的具體方法，靈活分配使用它們，就能幫迷茫之人看清楚、想通透！
◆故事力滿分的心理咨詢師！在他的筆下，人心的恐懼、脆弱、勇氣和張力被寫得淋漓盡致，讓人讀到淚流滿面
◆1v1咨詢筆調(diào)，猶如躺在診療椅上聊天的閱讀體驗(yàn)，讀起來松弛、愉快、療愈
◆俯拾即是的金句、心理咨詢師的撫慰之語讓人想要全書劃線
◆翻開本書，走出迷茫，找到你的人生方向！

【日】東畑開人（Towhata Kaito）
東畑開人，1983年出生于東京。從業(yè)18年的心理咨詢師，日本心理臨床學(xué)會(huì)理事，精神分析學(xué)會(huì)、跨文化精神醫(yī)學(xué)會(huì)研究員。曾在精神科診所工作，并擔(dān)任十文字學(xué)園女子大學(xué)副教授，現(xiàn)運(yùn)營自創(chuàng)的白金高輪心理咨詢室。獲第19屆大佛次郎論壇獎(jiǎng)、2020年紀(jì)伊國書屋人文大獎(jiǎng)，《朝日新聞》《日本經(jīng)濟(jì)新聞》《周刊文春》常駐專欄作家。
關(guān)注數(shù)字時(shí)代的心理問題，將專業(yè)知識(shí)結(jié)合案例故事，進(jìn)行面向大眾的科普寫作，引起疲憊社會(huì)中人們的共鳴。

前言 小船與海潮聲 1
第一章 活法不止一種：處方與輔助線 003
第二章 心不是單一整體：馬與騎手 019
第三章 人生不是單一模式：勞動(dòng)與愛 047
插曲 圍著篝火：我為何成為心理咨詢師 069
第四章 關(guān)聯(lián)是多樣的：共享與私密Ⅰ 081
第五章 關(guān)聯(lián)譜寫故事：共享與私密Ⅱ 103
第六章 保護(hù)心靈的方式不止一種：暢快感與煩悶感 139
第七章 幸福不止一種：積極與消極，純粹與不純 163
后記 付出時(shí)間 210