本自編教材結合應用技術大學學生訪談和調查情況，共設計出認識心理健康、自我探索問題及訓練、情緒情感問題及訓練、適應性心理問題、人際關系心理問題及訓練、學業(yè)引起的心理問題及訓練、網(wǎng)絡心理調控訓練、意志力與挫折訓練、心理危機以及一部分實用的心理調適技能(操控技能)、心理健康名詞匯十一個項目。除心理調適技能和心理健康名詞匯外，每個項目包含了知識對話、案例分析、分析討論、知識鏈接、心理測試、心理訓練六個模塊。