本書分兩部分。第一部分首先介紹孩子產(chǎn)生焦慮情緒的真相，讓父母對(duì)孩子的焦慮情緒有理性的認(rèn)識(shí)；其次，告訴父母如何在日常生活中捕捉孩子焦慮情緒出現(xiàn)的信號(hào)，以及判斷孩子是否出現(xiàn)焦慮情緒的方法；再次，詳細(xì)地闡述父母應(yīng)如何幫助孩子走出分離焦慮、社交焦慮、恐懼焦慮、睡眠焦慮等不同形式的焦慮情緒；最后，給出父母幫助孩子擺脫焦慮情緒需遵循的方法。第二部分介紹如何正確分辨孩子是否身陷抑郁情緒之中，以及抑郁情緒的危害；當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，父母應(yīng)做出怎樣的反應(yīng)和改變；當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，父母應(yīng)如何正確地引導(dǎo)孩子化解抑郁，走出陰霾。