本書通過大量的實(shí)例，引導(dǎo)我們擺脫憂慮和困惑，實(shí)現(xiàn)思維的清晰、目標(biāo)的確立、行動的明確以及情緒的平和。同時，通過對“深度學(xué)習(xí)策略、知識關(guān)聯(lián)技巧、有效反饋機(jī)制”等事物發(fā)展規(guī)律的闡述，使我們能夠更深刻地認(rèn)識世界，從而增強(qiáng)自我控制力、集中注意力、提高學(xué)習(xí)效率等關(guān)鍵能力。