本書共分為九大項(xiàng)目：項(xiàng)目一走進(jìn)健身健美職業(yè)教練，項(xiàng)目二健身健美運(yùn)動(dòng)肌肉動(dòng)作訓(xùn)練，項(xiàng)目三健身健美運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)知識(shí)，項(xiàng)目四健身健美運(yùn)動(dòng)課程系統(tǒng)化設(shè)計(jì)，項(xiàng)目五健身健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，項(xiàng)目六健身健美運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練理論，項(xiàng)目七健身健美運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練理論，項(xiàng)目八健身健美運(yùn)動(dòng)競賽控制，項(xiàng)目九健身健美運(yùn)動(dòng)競賽組織級裁判規(guī)則。