本書主要以普及心理衛(wèi)生、心理健康和心理自我保健的基礎知識為主，并通過身邊的故事、心理知識理論、團體活動實踐等形式，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助大學生處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進大學生全面素質(zhì)的提高。