本書分理論篇和實(shí)踐篇兩部分。理論篇內(nèi)容包括體育與人生，體育與社會(huì)，體育與健康，體育鍛煉與體質(zhì)健康評(píng)價(jià)和體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排；實(shí)踐篇內(nèi)容包括體能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球、排球、足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為了提高讀者對(duì)體育的理解和認(rèn)識(shí)，書后提供了三個(gè)附錄。