本書在對中醫(yī)經典名著《老老恒言》進行了全面解讀的基礎上，又從現(xiàn)代醫(yī)學或生物學或化學的視野對相應的養(yǎng)生理念進行了現(xiàn)代化的解讀，從生活起居、居室環(huán)境、飲食、疾病預防等多個方面，為讀者提供了科學的養(yǎng)生方法。此外，書中專設了“養(yǎng)生管家板塊”，就人們在生活中遇到的問題進行分析，幫助人們樹立科學養(yǎng)生理念，從而實現(xiàn)延年益壽的美好愿望。