本書就是立足于飲食，揭開了一日三餐控制血壓的秘密。本書分別介紹了高血壓的基本常識(shí)，總的飲食原則，早、中、晚三餐的具體飲食安排，幾十種家常食材的降壓吃法，以及高血壓常見(jiàn)并發(fā)癥和特殊人群的飲食調(diào)理。