目錄
第一課激素與血糖 1
一、血糖與影響血糖的激素 2
二、激素相關(guān)的血糖升高 9
第二課食物與血糖 19
一、食物的消化吸收 20
二、食物的升糖作用 34
第三課不同食物的胰島素使用 45
一、碳水化合物計(jì)數(shù)法 46
二、碳水- 脂肪- 蛋白計(jì)數(shù)法 63
三、見(jiàn)到食物就知道注射多少胰島素 78
第四課動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè) 79
一、動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)是血糖的攝像機(jī) 80
二、CGM系統(tǒng)分類 84
三、CGM血糖的控制目標(biāo)及評(píng)估 88
四、CGM血糖圖譜的解讀 92
五、CGM血糖波動(dòng)案例分享 100
第五課血糖與胰島素的使用 105
一、理想的血糖波動(dòng) 106
二、胰島素敏感因子 108
三、糾正餐前高血糖 111
四、活性胰島素與胰島素作用時(shí)間 112
五、糾正餐后高血糖 116
六、糾正睡前高血糖 120
七、針對(duì)高血糖原因采取措施 121
八、低血糖的應(yīng)對(duì)與思考 123
第六課運(yùn)動(dòng)中的血糖調(diào)控 143
一、你是否適合運(yùn)動(dòng) 144
二、不同運(yùn)動(dòng)形式與血糖變化 146
三、避免高低血糖波動(dòng)的策略 160
四、基于CGM血糖的行動(dòng)建議 165
五、使用半閉環(huán)胰島素泵 174
六、傾聽(tīng)同伴的聲音 178
第七課胰島素泵使用技巧 185
一、胰島素泵治療的優(yōu)缺點(diǎn) 186
二、掌控胰島素泵的要點(diǎn) 187
三、減少低血糖 190
四、確定胰島素作用時(shí)間 192
五、確定最佳胰島素總量 193
六、基礎(chǔ)量和基礎(chǔ)率的設(shè)定與調(diào)整 195
七、大劑量及相關(guān)參數(shù)測(cè)試 209
八、閉環(huán)胰島素泵的應(yīng)用 214
九、傾聽(tīng)同伴的聲音 216
第八課特殊時(shí)期與特殊情況 233
一、照顧自己的小孩 234
二、跨時(shí)區(qū)旅行中胰島素的使用 242
三、妊娠時(shí)胰島素的使用 249
四、雙重糖尿病 251
五、1型糖友如何走出確診初期的困境 256
六、從小白變高手：從慌亂到從容的蛻變 262
第九課親子溝通和社群活動(dòng) 265
一、好好說(shuō)話好好愛(ài) 266
二、高一糖寶想對(duì)家長(zhǎng)們說(shuō)的心里話 276
三、健康守護(hù)？與愛(ài)同行——甜蜜夏令營(yíng) 279
四、打造全世界最好的1型糖寶社群 282
五、星星之約——給成長(zhǎng)更多快樂(lè) 287
附錄 成長(zhǎng)故事 295
一、蛻變的精靈 296
二、我的胃“停機(jī)”了 301
三、小小一家與糖尿病的相遇 305
四、少年阿強(qiáng)的煩惱——糖尿病是我身上的烙印 307
五、你終于來(lái)了，我的孩子！ 309
參考文獻(xiàn) 313