本書(shū)主要分三大部分：體育基礎(chǔ)理論、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、其他體育項(xiàng)目。第一部分體育基礎(chǔ)理論又包含四章內(nèi)容：體育與健康概述、體質(zhì)健康測(cè)試與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)。本部分以高職體育教學(xué)目標(biāo)為基本點(diǎn)，以體育健身理論與方法為框架，介紹了高職體育教學(xué)的地位、目標(biāo)和功能，科學(xué)健身的原則和方法，運(yùn)動(dòng)保健和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法。第二部分球類(lèi)運(yùn)動(dòng)又包含五章內(nèi)容：籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，精選了學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的球類(lèi)項(xiàng)目，在每個(gè)項(xiàng)目中都系統(tǒng)地介紹了學(xué)習(xí)方法。第三部分其他體育項(xiàng)目又包含兩章內(nèi)容：健美操、武術(shù)，這是學(xué)生非常感興趣的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生在課后利用業(yè)余時(shí)間練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)。