本書總結(jié)了國內(nèi)外相關(guān)體適能測評(píng)、體質(zhì)測評(píng)、身體素質(zhì)測評(píng)于體能測評(píng)的理論和方法，提出了相關(guān)的訓(xùn)練方案和應(yīng)用場景，全書共分10章，包括：體適能測評(píng)及概述、肌肉力量和肌肉耐力的測評(píng)與應(yīng)用、有氧耐力的測評(píng)與應(yīng)用、身體形態(tài)和身體成分的測評(píng)與應(yīng)用、柔韌性的測評(píng)與應(yīng)用、速度靈敏的測評(píng)與應(yīng)用、平衡能力的測評(píng)與應(yīng)用、協(xié)調(diào)性的測評(píng)與應(yīng)用、功能性動(dòng)作篩查的測評(píng)與應(yīng)用、體適能增強(qiáng)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂。