本書圍繞人際關系與情緒管理展開。首先介紹了棄貓效應，源于被遺棄的貓重新被收養(yǎng)后更忠誠依賴的現(xiàn)象，在人際關系中一方疏離會引發(fā)另一方危機感，其心理學成因與依戀理論和馬斯洛需求層次理論相關，強調要正視并調節(jié)。接著講述了多個故事，如溫馨在媽媽引導下學會管理情緒，面對朋友萱萱弄壞拼圖，從憤怒到冷靜道歉；圓圓在溫馨幫助下發(fā)現(xiàn)自身閃光點，融入同學聊天；天天用積極情緒感染新同學，使其從孤僻變得開朗。