本書共六章，每章一個(gè)女性成長主題，分別是：內(nèi)觀自我，梳理關(guān)系，化解情緒，停止內(nèi)耗，和諧內(nèi)在，追光而行。每一章分為六節(jié)內(nèi)容，每一節(jié)一個(gè)繪畫主題，深人引領(lǐng)，積極探索，啟迪女性選用自己喜歡或自認(rèn)為適合的彩筆進(jìn)行曼陀羅圖形的涂色和創(chuàng)作。在此過程中，可以有效釋放壓力，緩解焦慮，自動(dòng)自發(fā)改變自我，重塑蓬勃生命力。