本書內(nèi)容涵了心理、生理、育兒、名言警句等最新生命健康知識，為讀者提供切實可行的健康守則和人生智慧。本書內(nèi)容共分為三個部分。第一部分系統(tǒng)講述了心理健康的重要性、如何才能擺脫各種心理危機、幸福的含義等；第二部分主要講述了家庭教育的重要性；第三部分為“生理健康與生活習慣”其中講述了家庭教育的重要性；第三部分為“生理健康與生活習慣”其中主要講述了21世紀健康新概念，運動的重要性、久坐的害處、如何擺脫現(xiàn)代科技帶來的手機依賴癥和“懶人經(jīng)濟”等多方面多角度地解答了人們遇到的現(xiàn)實困境。