本書共設(shè)11章，構(gòu)建起系統(tǒng)且全面的知識(shí)框架：既深入剖析大學(xué)生自我意識(shí)覺醒、性格動(dòng)態(tài)發(fā)育、人際交往困境、情感困惑疏導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)等熱點(diǎn)問題，又創(chuàng)新性地融入入學(xué)適應(yīng)指導(dǎo)與自我管理策略。從初入校園的身份轉(zhuǎn)變焦慮，到成長過程中的自我認(rèn)知偏差；從宿舍關(guān)系、師生互動(dòng)的微妙處理，到戀愛挫折、網(wǎng)絡(luò)依賴的科學(xué)應(yīng)對(duì)，各章節(jié)均結(jié)合鮮活案例與專業(yè)理論，提出切實(shí)可行的心理調(diào)適方法。在呈現(xiàn)形式上，教材突破傳統(tǒng)說教模式，通過心理測試課堂活動(dòng)等多元化設(shè)計(jì)，強(qiáng)化學(xué)生心靈的互動(dòng)與感應(yīng)；語言風(fēng)格兼具學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)性與通俗趣味性.兼具可讀性與實(shí)操性，成為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我探索與心理成長的實(shí)用指南。