本書以黨的二十大精神為引領(lǐng)，緊密結(jié)合職業(yè)本科教育的特點與需求，立足大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，旨在通過科學(xué)的理論指導(dǎo)與實踐探索，幫助青年學(xué)生筑牢心理防線、增強抗壓韌性、激發(fā)內(nèi)在潛能，從而更好地將個人成長融入國家發(fā)展大局。本書書中內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、情緒管理、壓力調(diào)適、人際溝通、職場心理、生涯規(guī)劃等核心主題，既融入心理學(xué)經(jīng)典理論，又結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的真實案例與生活場景。