本書(shū)從一、產(chǎn)褥期知識(shí)二、產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間三、盆底肌恢復(fù)四、產(chǎn)后子宮復(fù)舊五、五、令人困擾的產(chǎn)后“痛”六、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)養(yǎng)七、讓寶媽苦惱的產(chǎn)后排便問(wèn)題八、讓寶媽尷尬的產(chǎn)后排尿九、產(chǎn)后的情緒問(wèn)題。