本書以對定向運動尚未了解或有一些淺顯了解的青少年人群及他們的家人、中小學(xué)教師和一些對此感興趣的民眾為主要讀者對象，用簡單明了的語言，圖文并茂地將知識性、科學(xué)性和趣味性融為一體，深入淺出的方式介紹了定向運動相關(guān)知識、技術(shù)與技能。本書共四章，第一章介紹了定向運動的基礎(chǔ)知識。第二章介紹定向運動地圖中對地物、地貌的表達符號，并讓讀者掌握指北針的使用方法，掌握定向運動的基礎(chǔ)技術(shù)。第三章讓讀者通過一些小游戲和小范圍的定向運動小方案練習(xí)，掌握定向運動基礎(chǔ)技術(shù)和體能訓(xùn)練方法與手段。第四章讓讀者了解國內(nèi)定向比賽的形式及基本規(guī)則，為在經(jīng)訓(xùn)練后正式參加各類定向運動比賽，以對自己的身心水平進行挑戰(zhàn)做準備。