本書中包含的內(nèi)容：如何利用呼吸、靈活性、動(dòng)態(tài)對(duì)齊、控制和協(xié)調(diào)等工具，通過(guò)無(wú)疼痛的成功運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提高運(yùn)動(dòng)效率和表現(xiàn)，最大限度地減少傷害，提高個(gè)人滿意度-動(dòng)作練習(xí)者的示例、實(shí)際應(yīng)用和教學(xué)技巧-將運(yùn)動(dòng)原理算法應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)選擇和治療計(jì)劃的批判性推理指南-可立即融入實(shí)踐的教具和應(yīng)用程序，包括語(yǔ)言、觸覺(jué)和圖像提示運(yùn)動(dòng)原理為學(xué)生和練習(xí)者提供了一個(gè)評(píng)估、促進(jìn)和優(yōu)化運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的框架。