本書聚焦于女性長期在家庭領域和職場領域之間穿梭完成繁瑣任務的精神負荷，指出當生活中所有的事情都摻雜在一起，占據(jù)了女性的大腦時，其實她們早已承受了巨大的壓力。書中結合幽默調(diào)侃的插畫，講述了女性在日常生活中的情緒勞動和一些隱形家務，讓女性看到自己的“已辦清單”，并提供了八大精神減負法則幫助職場女性重新找回松弛感滿滿的人生，是一本輕松搞笑又實用的超負荷女性生存指南。