本書作為中國健美協(xié)會指定教練員培訓教程(高級)，配合中國健美協(xié)會考級與證書配套教材納入標準化，為零基礎健身愛好者提供科學化和標準化以及符合國人身體特點的健身鍛煉方式。內容涉及健美運動基礎學科知識、健美運動鍛煉方法/動作/方案/教學技法/職業(yè)規(guī)范/服務理念、健美競賽組織與管理、俱樂部經營等眾多實用性板塊。并由專業(yè)健身教練擔任模特，具體動作都有圖示講解，將動作要領一目了然呈現(xiàn)。