本教材內(nèi)容分為十八章。體育與健康概述、體育課程與思政教育、身體素質(zhì)訓練、體育衛(wèi)生與保健這四章可以夯實學生的理論基礎，了解體育與健康的相關知識以及新時代思政結合的課程內(nèi)容。第五章至第十八章聚焦學生專項運動技能的培養(yǎng)，從現(xiàn)代體育運動(足球、籃球、排球等)、民族傳統(tǒng)體育項目(武術、龍獅運動、毽球等)、形體健身運動(健美操、體育舞蹈、瑜伽等)以及戶外休閑運動(定向運動、極限飛盤等)這四類運動項目開展教學，極大地豐富學生體育課程內(nèi)容，培養(yǎng)學生終身體育意識，幫助學生掌握一至兩項運動技能，為學生今后學習、工作之余的體育鍛煉活動提供指導。