本教材內(nèi)容分為十八章。體育與健康概述、體育課程與思政教育、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育衛(wèi)生與保健這四章可以夯實(shí)學(xué)生的理論基礎(chǔ)，了解體育與健康的相關(guān)知識(shí)以及新時(shí)代思政結(jié)合的課程內(nèi)容。第五章至第十八章聚焦學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，從現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)(足球、籃球、排球等)、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目(武術(shù)、龍獅運(yùn)動(dòng)、毽球等)、形體健身運(yùn)動(dòng)(健美操、體育舞蹈、瑜伽等)以及戶外休閑運(yùn)動(dòng)(定向運(yùn)動(dòng)、極限飛盤等)這四類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展教學(xué)，極大地豐富學(xué)生體育課程內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，幫助學(xué)生掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)、工作之余的體育鍛煉活動(dòng)提供指導(dǎo)。