本書介紹了體育與健康理論、各運動項目的多種技術(shù)，并論述了實用戰(zhàn)術(shù)，有助于學(xué)生夯實理論基礎(chǔ)，并將其用于指導(dǎo)實踐本書共包括3篇16章：基礎(chǔ)素質(zhì)學(xué)練篇介紹了基礎(chǔ)素質(zhì)教育、田徑和游泳，專項素質(zhì)學(xué)練篇介紹了足球、籃球、排球、氣排球、乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球，健身休閑學(xué)練篇介紹了武術(shù)、體育舞蹈、器械健美、瑜伽、健美操和定向運動。實踐章節(jié)按照各運動項目的等級難度設(shè)置內(nèi)容，以初級、中級、高級的分級化遞進方式介紹各類運動的技戰(zhàn)術(shù)，有利于學(xué)生更好地結(jié)合自身情況學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)。