本書中涵蓋了心理健康的多個方面，包括心理健康的概念、標準、重要性，以及大學生在自我意識、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛與性心理、網(wǎng)絡心理、職業(yè)規(guī)劃、心理咨詢與心理障礙識別、生命教育與心理危機干預等方面所面臨的挑戰(zhàn)和應對策略。本書的特點在于結合了科學性與新穎性，力求概念準確，原理清晰，同時融入了活動內容，增強了互動性和可讀性。書中不僅強調理論知識的傳授，還注重實踐經(jīng)驗的培養(yǎng)，通過案例引導、心理辭海、心靈雞湯等形式，引導大學生理解和應用所學知識，促進個人成長。