本書包含三層意義：一是未病先防，強調(diào)攝生，預防疾病的發(fā)生；二是既病防變，強調(diào)早期診斷和早期治療，及時控制疾病的發(fā)展演變。三是已變防漸，防止疾病的復發(fā)。中醫(yī)學強調(diào)“整體觀、天人相應”，把人看成功能與物質(zhì)的整體，與天地自然相應，強調(diào)“因時制宜，因地制宜”。我們的“治未病”調(diào)理身體，都應該順應時間節(jié)氣的變化，進行調(diào)整。由此，我們提出“知時節(jié)，治未病”的理念，以中醫(yī)學理論為基礎，指導大家依據(jù)24個節(jié)氣的不同氣候特點，來進行治未病的自我健康調(diào)理。