本書分心理調(diào)適的基礎(chǔ)、壓力管理的方法兩篇，內(nèi)容包括：心理學(xué)概念與心理現(xiàn)象、人的一生心理發(fā)展的規(guī)律、情緒的概念與研究、壓力的概念與研究、心理健康的概念與研究、心結(jié)的形成與處理等。