本書內(nèi)容包括體育的概念、功能、鍛煉計劃及運動計劃，根據(jù)大學(xué)生的身心特征，介紹應(yīng)用走、跑步、健身等實用方法，以及有廣泛群眾基礎(chǔ)并有良好鍛煉價值的各種球類運動項目的技術(shù)與方法，讓大學(xué)生在參與欣賞過程中形成鍛煉意識與習(xí)慣，發(fā)展運動能力。