全書共分七章，前兩章是理論，后五章是技術。其中第一章是太極拳概述，第二章是女性與太極拳，第三章至第七章分是女子太極拳基本技法、基礎功法、24式女子太極拳、女子太極拳推手和防身招法。本書不僅有利于完善武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教材體系，還能加快女子太極拳運動的社會普及，對培養(yǎng)武術專業(yè)人才，推動全民健身活動的開展具有十分重要的出版價值；同時對完善武術理論體系，加快太極拳傳播具有積極的理論與實踐意義。