本書主要圍繞形體訓練的基本知識和訓練方法進行闡述，內(nèi)容包括緒論、形體訓練的運動解剖學基礎、不良體態(tài)矯正、身材管理、形體訓練中常見的運動性病癥及運動損傷、旅游服務人員服務姿態(tài)訓練與形象塑造、形體綜合訓練、舞蹈鑒賞等八個章節(jié)，旨在通過科學的形體訓練手段，幫助學生糾正自身的不良姿態(tài)、塑造優(yōu)美形體、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，從而為其更好地步入社會助力。