道家關(guān)于人體健康的學(xué)問是古代中國哲學(xué)中的一門學(xué)說，強調(diào)人與自然的和諧相處和內(nèi)在能量的平衡。本書摘選了黃帝《陰符經(jīng)》、老子《道德經(jīng)》《常清靜經(jīng)》、莊子《南華經(jīng)》、魏伯陽《周易參同契》、呂祖《道鄉(xiāng)集》《百字碑》《指玄篇》、紫陽真人《悟真篇》等諸真著作中關(guān)于如何保持健康的經(jīng)典句段，包括道家注重身心統(tǒng)一和平衡，認(rèn)為身體的健康與心靈的安寧是相輔相成的；增強自我調(diào)節(jié)能力，強調(diào)個體的自我調(diào)節(jié)和自愈能力。通過修煉身心，我們可以提高自身的能量和免疫力，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力；強調(diào)人與自然的和諧相處，更加注重自身與自然之間的聯(lián)系和互動，更加注重環(huán)保以及關(guān)注自然節(jié)氣和飲食等方面；強調(diào)身心的和諧與寧靜，注重內(nèi)在精神的滿足。